ЧӨЛӨӨТ АГУУЛГА

Кофений ашиг тус


2015 оны 08 сарын 27, 13:02
Дэлхий даяар 2008 оноос хойш жил бүр 20%-аар хэрэглээ нь өсч буй кофед дурлагчид ихэнхи нь 25-45 насны хүмүүс байдаг. Зарим хүмүүс бүр кофе уухгүйгээр өглөөг угтаж чаддаггүй. Харин зарим нь эрүүл мэндэд хортой хэмээн хэрэглэхээс татгалздаг билээ. Тэгвэл бид та бүхэндээ эмч болон судлаач нарын гаргасан кофены давуу болон сөрөг талыг хүргэж байна.

3008976-poster-1920-jerry-seinfeld-on-the-perfection-of-the-coffee-meeting

Эерэг тал: Сэтгэл гутралын эсрэг байгалийн сэргээш
Шоколад нь сэтгэл санааг сэргээдэг тухай мэдэхгүй хүн байхгүй биз ээ. Гэхдээ хэтрүүлэн хэрэглэх аваас бэлхүүс хэсгээр бүдүүрэх, нүүрэн дээр батга гарах гэх мэт сөрөг үр дагавар дагуулах эрсдэлтэй. Тэгвэл аяга кофе нь бие организм, гоо сайханд ямар нэгэн өөрчлөлт өгөхгүйгээр хүнийг сэргээх чадалтай ажээ. Үүний гол шалтгаан нь кофенд агуулагддаг кофейнтэй холбоотой аж.
coffee
Сөрөг тал: Хоолтой зохицдоггүй
Кофе ямар ч хоолтой зохицдоггүй. Түүнчлэн бусад хүнсний бүтээгдэхүүний амтыг дардаг ажээ. Тиймээс кофе бол хоолны цаг болохыг хүлээх зуураа өл дарах зорилгоор хэрэглэж болно. Таны өлсөх мэдрэмжийг дарж, хоол идэх хүслийг 2-3 цагаар “ухрааж” өгнө. Ингэхдээ элсэн чихэр аль болох хийлгүй, харин бага зэрэг сүүтэй уух хэрэгтэй. Хоол идэнгээ аяга кофе уух нь цусан дахь саахарын хэмжээ хоёр дахин нэмэгдэхэд хүргэдэг юм байна.
a-cup-of-coffee
Эерэг тал: Нас уртасгадаг
Эрдэмтэд кофены талаар янз бүрийн үзэл бодолтой байдаг. Зарим нэг нь магтан сайшааж байхад нөгөө хэсэг нь эсрэгээрээ, аль болох хэрэглэхгүй байх нь зүйтэй гэсэн талыг баримталдаг. Гэхдээ юм гэдэг хоёр талтай билээ. 12 жилийн турш үргэлжилсэн 51-70 насны 400 мянга орчим хүн хамрагдсан уг туршилтын үр дүнд кофены тогтмол хэрэглээ нь тархи, зүрх судас, амьсгалын замын болон бусад эрхтэн тогтолцооны үйл ажиллагааг сайжруулдаг болохыг баталсан байна.
coffee_2617807b
Сөрөг тал: Эрчүүд стресстэй үедээ кофе уух хориотой
Харин бусад судалгаагаар кофе нь зарим тохиолдолд огт өөр үйлчилгээг үзүүлдэг байна. Хүмүүс стресстэж, бие тавгүйтсэн үедээ сэтгэл сэргээчих зүйлийн эрэлд гардаг. Энэ үед тэдний хийдэг түгээмэл сонголтын нэг бол мэдээж өвөрмөц амт, үнэртэй, алжаал тайлах чадвартай аяга кофе нь сэтгэл ханамж, тайван амгалан байдлыг өгдөг билээ. Кофе уудаг эмэгтэй хүмүүс эмх цэгцтэй сэтгэж, шинэ мэдээллийг сайн тогтоож чаддаг. Харин эрчүүдийн хувьд стресстэй үеийн кофе сөрөг нөлөө үзүүлнэ. Тэд энэ үед нөхцөл байдалд зөв дүгнэлт хийх чадвараа алдахаас гадна анхаарал нь сарнидаг байна.
that__s_a_fucking_coffee_man_by_pol_b
Эерэг тал: Хорт хавдартай тэмцэхэд тусалдаг
Кофейныг олон төрлийн эм бэлдмэл гаргаж авахад ашигладаг. Үүний шалтгаан нь уг сэргээгч бодисонд агуулагдах амин дэмүүд, эрдэс бодисууд, ашигт нэгдлүүд юм. Тэгвэл кофегоор ямар өвчнийг анагааж болох вэ? Жишээ нь, кофе хорт хавдрыг эмчлэх, урьдчилан сэргийлэхэд тустай гэнэ. Өдөрт 2 аяга кофе уухад хорт хавдрын эд эс үүсэх эрсдлийг бууруулах үндэс болдог ажээ. Мөн кофе элэг хамгаалж, нойр булчирхай, бүдүүн болон шулуун гэдэсний үйл ажиллагаанд сайнаар нөлөөлдөг байна.
gourmet-coffee-slide
Сөрөг тал: Шим тэжээлийн шимэгдэлтийг удаашруулдаг
Хэдийгээр кофе нь дээр дурдсанчлан эмчилгээний өндөр дүнг үзүүлж чадах ч хэтрүүлэн хэрэглэхгүй байхыг эмч нар зөвлөдөг. Кофе байнга уух нь цаашлаад бүр донтох үр дагаварт хүргэдэг байна. Тиймээс эмч нар кофенд хэт дурлах нь зүрх судасны эрхтэн тогтолцооны өвчлөл, эмэгтэйчүүдийн яс сийрэгжих, бөөрөнд кальцийн ялгарал нэмэгдэх зэрэг шалтгаан болно гэж үзжээ. Биен дэх кофейн байвал зохих хэмжээнээсээ ихэсвэл булчин өвдөх, татвалзах, дотор муухайрах, бие сульдах зэрэг байдлаар илэрнэ. Энэ бүхэн кали-кальцийн тэнцвэржил алдагдаж буйн шинж юм. Харин үүнийг эргэн хуучин хэвэнд нь оруулж, сэргээе гэвэл нэг ширхэг гадил жимс, зүсэм бяслаг эсвэл аяга сүү тус болох ажээ.
060307_coffee2_hmed_12p_grid-6x2
Эерэг тал: Эмчилгээний өндөр ач холбогдолтой
Гэхдээ кофе хэмээх сэргээгч ундааны эмчилгээний ач холбогдол сэтгэл гутралтай тэмцэх, хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэхээс ч өргөн хүрээний асуудал юм. Тодруулбал, кофе нь өвчин намдаах үүрэгтэй байж болно. Жишээ нь, эмэгтэйчүүдийн сарын тэмдэг өвдөлттэй ирэх үед уухад зовиур алга болдог гэнэ. Түүнчлэн эмэгтэй хүний гоо сайхан, эрүүл мэндийн манаанд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг байна. 

Мөн ханиад томуу хүрсэн үед ч кофег хэрэглэж болно. Хүчтэй ханиалгаж, хоолой сэрвэгнэж байгаа үед кофены утлага хийгээрэй. Үүний тулд толгойгоо алчуураар битүү бүтээгээд өтгөхөн шиг чанасан кофены уураар утна. Мөн чихрийн шижингийн хоёрдугаар үе, Альцгеймер болон Паркинсоны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх боломжтой.
rtg4rgf















Эр сурвалж: www.caak.mn

САНАЛ БОЛГОХ НИЙТЛЭЛ

  • Алдартнуудын төрхийг түүхэн хөрөгтэй нийлүүлсэн зураг
  • Аялах уу? Цуврал 1: Москвад очоод үзэх 10 газар
    Хүмүүс тэр бүр Москва романтик хот гэдгийг анзаардаггүй. Хүйтэн дайны үед тагнуулчдын хайрын түүх эндээс эхэлдэг байсан шүү дээ. Москвад очихоор шийдсэн бол доор дурдсан 10 газрыг зориорой. 1. Хөтөчтэй явган аялал хийх Москва бол гайхалтай баялаг түүхтэй цогцолбор хот юм. Хотыг танилцуулах хөтөч танд бүх түүхийг өгүүлэх ба хувийн хөтөч аван явган аялал хийхэд 150$ орчим болдог байна. ...
  • Мууранд хайртай өхөөрдөм үрс
  • “Furious 7" амжилтыг эвдлээ
    Бидний нэрлэж заншсанаар "Галзуу Хурд" буюу Fast & Furious киноны 7 дахь цуврал нээлтээ хийсэн цагаас ашиг орлогоороо бокс оффист тэргүүлж байна. Нийт орлого нь 1 тербум ам.долларт хүрсэн тул 2015 оны хамгийн ашиг орлоготой киногоор нэрлэгдээд байгаа ба эдийн засгийн хурдацтай өсөлтөөс улбаалан кино бүтээгчид Хятадын зах зээл рүү анхаарал хандуулах болсон. Энэ удаад ч мөн ...
  • АЛТАН ХАРААЦАЙН ҮЛГЭР
    Ерэн онд хэдэн хөөрхөн алтан хараацай гарч ирснээ, “Монголчууд бид дарга нэртэй мангасуудын захиргаадалтын дор, эрх чөлөөгүй, үгээгүй хоосон амьдарч байна. Хувьсгал хийцгээе!” гэж чанга хашгирсан. Хонхны дууг орон даяар хангинуулж, мангасуудын хойдохыг уншсан. “Чухам дарга нарыг л зайлуулах аваас монголчууд бид эрх чөлөөтэй, амар амгалан, баян цатгалан, эрүүл саруул амь...
  • Японы Ерөнхий сайд эхнэртээ хаягджээ
    Японы Ерөнхий сайд Шинзо Абэгийн эхнэр бол үзэсгэлэнтэй бас ч үгүй нэлээд сэргэлэн бүсгүй. Тэрээр хаана ч очсон нэр хүндтэй нэгэн. Харин яг ийм явдал тохиолдвол Ш.Абэ иймэрхүү байдлаар доголон нулимсаа арчиж, эхнэр нь харин маасайтал инээгээд явж өгөх нь. Хэхэ, ийм зүйл болоогүй л дээ. Сайхан хосуудад амжилт, аз жаргалыг хүсье.
  • Эх дэлхийгээ ямар болгож байгааг харуулсан гар зураг
    Газрын тэнцвэрт байдал Усны тэнцвэрт байдал Агаарын тэнцвэрт байдал
  • Кинонууд тусгай эффектүүдгүйгээр яаж харагддаг вэ?
    Та бүхэн кино үзэж байхдаа янз бүрийн үзэгдлүүдийг нь хараад, хэрхэн яаж хийдэг юм бол доо хэмээн гайхширдаг байж магадгүй юм. Мэдээж гайхшрахгүй байхын аргагүй үйл явдлууд, үзэгдлүүдтэй олон зуун кинонууд байдаг ба тэдгээр үзэгдлүүдийг компьютер графикийн аргаар бүтээдэг бөгөөд эдгээр үзэгдлүүдийн зургийг авахад тусгай эффектийг бий болгох студи хамгийн чухал байдаг байна. Харин яг бод...
  • 25 жил уулзаагүй ихрүүд нэг нэгээ Youtube-с олжээ
    Ихрүүдийн нэрийг Анаис Бордер, Саманта Футурман гэдэг ба тэд төрсөн цагаасаа айлд өргүүлж, нэг нэгнийхээ байдаг эсэхийг ч мэдэлгүй өссөн байна. Хүүхэд байхаасаа ч ижил үсний засалттай, чанасан лууванд ижилхэн дургүй, хумсаа будахдаа хүртэл ижил өнгийг илүүд үздэг охид нэг нэгээ Youtube-р олжээ. Анаис Бордерын хувьд Францад өссөн бөгөөд танилынхаа түгээсэн нэгэн киноны трэйлэрийг ...
  • Зак Кингийн Шилдэг илбийн түүвэр
  • Оддын хар бараан амьдрал
    София Вергера Тэрээр өнөө үеийн хамгийн их ашиг орлоготой жүжигчний тоонд ордог ч түүний амьдрал дандаа сайхан байсангүй. 1990-д оны сүүлээр өөрийн 2 ах, ээжийн хамтаар Колумбаас арайхийн нүүж ирсэн түүний ахыг хэн нэгэн хороожээ. Нөгөө ах нь гэмт хэрэгт холбогдож, Колумб руу буцсан байна. 2. Рианна Рианна эцэгтээ тун сэтгэл дундуур явдаг байна. Тэр өсөж том болоод эцэг нь хүүхэм...
  • Fifty Shades of Grey-г үзсэн ээж, эмээ маань юу гэв?
    Миний хувьд би ээж болон эмээтэйгээ хагас нүцгэн шахуу Jamie Dornan хэрхэн аяглаж байгаа талаар ярилцсан нь анхны удаа нээлттэй байсан минь тэр байлаа. Учир нь энэ кино нээлтээ хийх болсон цагаас хойш хүмүүст үзэхгүй байх анхааруулга явж, зарим газарт хорьж байсан. Найз маань надтай үзэх хүсэлт тавьсан тул би үзэхээсээ өмнө өөрийн үнэнч зөвлөх болсон эмээ болон ээжтэйгээ зөвлөлдөхийг хү...
  • Дэлхийн хамгийн гайхалтай ой модод
    1. Польшийн тахир ой  2. Амазоны ширэнгэн ой 3. Жуйзаигоу Хөндий, Хятад 5. Коконино Үндэсний ой, АНУ 6. Баавгайт ой, АНУ болон Канад 7. Хар ой, Герман 8. Тонгассын ой, АНУ 9. Инландын ширэнгэн ой, Канад 10. Шервүүдийн ой, Англи 10. Саганогийн хулсан ой, Япон Эх сурвалж: travel.amerikanki.com
  • Хүнд суртал /2015 оны шинэ хошин шог/
    Х түцийн нэгэн шинэ хошин шог.
  • Ахмад Америкийн дараагийн анги 2016 онд гарна
    Марвел студи  Ахмад Америкийн дараагийн цувралынхаа зураг авалтыг Атланта хотод эхлүүлээд байна. Энэхүү шинэ анги 2016 оны 5-р сарын 6-нд "Иргэний Дайн" нэртэйгээр гарах юм байна.Найруулагчаар "Өвлийн цэрэг" ангийг нийсэн найруулагчид болох Жое Руссо болон Энтони нар ажиллах аж. Эх сурвалж: www.hollywoodnews.com
  • Комьютерын тухай таны мэддэггүй баримтууд
    Сэтгэл зүйчид компьютер дээр удаан ажиллавал уур уцаартай болгодог гэж үздэг.Учир нь дэлгэц ширтэх нь асар их ачааллыг уураг тархи болон нүдэнд зэрэг өгдөг гэнэ.Удаан хугацаагаар дэлгэц ширтэх нь нүдний эвэр бүрхэвчийг хуурай болгодог.Компьютер дээр ажиллах үед бидний нүд жирийн үеэс зургаа дахин бага анивчдаг бөгөөд энэ үед эвэр бүрхэвч хуурайшдаг.Энэ нь хуурай ...
  • Жаред Лето шинэ дүр төрхөөрөө фенүүдээ гайхшруулжээ
    Холливудын царайлаг залуусын нэг Жаред Лето шинэ тоглох киноныхоо зураг авалтанд зориулан имижээ өөрчилсөн нь түүний фенүүдийг ангайлгаж орхив. Тэрээр 2016 оны 8-р сард нээлтээ хийх "Suicide Squad" буюу DC Comics-ийн дараагийн цувралд Жокерын дүрд тоглохоор болсон юм. 43 настай жүжигчныг өмнө нь наснаасаа дэндүү залуу харагддаг тухай хэвлэлээр шуугьдаг байсан бол Жокерын дүрд ...
  • Үл бүтэх амьтад байна
  • Хамгийн царай муутай эмэгтэй жүжигчид
    Ихэнх жүжигчид кинонд тоглохдоо өөлөхийн аргагүй сайхан харагддаг ч  амьдрал дээр бүгд тийм гэвэл өрөөсгөл ойлголт болно.Гэхдээ тэднийг секс бэлэг тэмдэг болж,  алдар нэрээ цуурайтуулахад тэдний дутагдалтай гоо сайхан саад болсонгүй. Кино мэдээллийн IMDb сайтаас явуулсан санал асуулгаар Холливудын хамгийн  царай муутай эмэгтэй жүжигчдийг жагсаахад доорх алдартнууд багтжээ....
  • Эцэг эхчүүдийн ялгаа
    Эцэг эх байна гэдэг үнэхээр том үүрэг хариуцлага. Ялангуяа үр хүүхдээ өсгөж хүмүүжүүлнэ гэдэг нэлээд тэсвэр тэвчээр төдийгүй хөдөлмөр шаардсан хариуцлагатай ажил хэдий ч тэдэнд энэ хорвоо дээр хамгаас их аз жаргал бэлэглэдэг зүйл гэдэгтэй аав ээж нар санал нийлэх биз. Эцэг эх бүр өөрсдийн үр хүүхдээ өөрсдийн өсөж торнисон жишгийн дагуу өсгөдөг боловч аав ээж нар хүүхдүүдээ тэс өөр арга...
Та соёлтой, боловсон, хуулийн хүрээнд сэтгэгдлээ үлдээгээрэй. Баярлалаа.
  • 500 тэмдэгт
  • болих
  • оруулах

Холбоо тогтоох

Та Like дарж манай мэдээллийг авч байгаарай.